CHIA SEEDS
Las semillas de chía son una excelente fuente de antioxidantes y están incluso más concentradas que los arándanos y los arándanos frescos. Bueno, en invierno, los antioxidantes son muy necesarios para mantener la salud al nivel adecuado. ¡Y te ayudan a lucir joven!
Las semillas de chía son ricas en ácidos omega-3 y omega-6, que deben estar presentes en la dieta a diario. Los ácidos grasos omega-3 son importantes para el corazón y reducen los niveles de colesterol, y también pueden ayudar a reducir el dolor incluso con artritis.
Las semillas de chía pueden ayudarte a perder peso. Suena increíble, pero estas pequeñas semillas absorben 12 veces su peso cuando se mezclan con agua o en el estómago.